Emiatt nem indul be a fogyás: 6 hiba, amit minden kezdő elkövet
Lehet, hogy ezek miatt nem olvadnak le a kilók.
Túl sok húst eszel
A tökéletes diéta alapja a húst hússal, nem igaz? Hát, sajnos nem. Bebizonyították, hogy minél több húst fogyaszt valaki, annál nagyobb valószínűséggel van elhízva. Persze nem kell lemondanod a húsevésről örökre, de próbáld meg azért heti három-négy alkalomra csökkenteni a fogyasztását.
Megiszod a kalóriákat
Sajnos a száz százalékos narancslé is ugyanúgy kalóriának, ráadásul cukornak számít. A cukros üdítők - még ha nem is kóláról beszélünk - brutálisan megdobják a vércukrot, ami idővel leesik és éhesebb leszel a fogyasztásuk után, mint előtte voltál.