A “FOBO” több ember életét keseríti meg, mint azt gondolnánk - Te köztük vagy?

Előfordul, hogy még a legegyszerűbb döntések is komoly dilemmát okoznak, különösen akkor, ha utólag állandóan azon töprengünk, mi lett volna, ha másképp döntünk.

Az egész életedet irányíthatja

A FOMO (Fear of Missing Out), vagyis a "félelem a kimaradástól" fogalma manapság már szinte mindenki számára ismert. Ez a kifejezés 2013-ban bekerült a szótárakba, mivel a digitális világ folyamatosan emlékeztet minket mások élményeire és döntéseire, így sokan érzik úgy, hogy ha nem vesznek részt valamiben, lemaradnak valami fontosról.

Kevesebben ismerik viszont a FOBO jelenségét, amely hasonlóan erős hatással van az emberekre. Ha te is gyakran gyötrődsz egy-egy döntés meghozatalánál, és még akkor is kétségek között tengődsz, miután már meghoztad a választást, akkor valószínűleg megtapasztaltad a FOBO hatását. Ez a jelenség nemcsak kétségekkel, hanem azzal is járhat, hogy a döntés véglegessége helyett folyamatosan a "mi lett volna, ha?" kérdésekkel küzdünk.

Ez a fajta aggodalom, ami a választásainkkal kapcsolatban felmerül, nem mindig segíti a mentális jólétünket. A folyamatos bizonytalanság és a legjobb lehetőség keresése frusztráló élményt jelenthet, amely megnehezíti a magabiztos döntéshozatalt.

Mi is az a FOBO és mit tehetünk ellene?

Kattints a galériára!

Fontos tisztában lenni azzal, hogy ez a jelenség szoros kapcsolatban áll a döntéshozatallal, azonban nem biztos, hogy egészséges vagy előnyös. A folyamatos kételkedés, a "jobb lehetőségek" keresése egy olyan mentális állapotot eredményezhet, amely ronthatja a jólétet és a döntéshozatal hatékonyságát.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf