Júliusra ledobnál 5 kilót? A Fibermaxxing trend lehet a megoldás

Itt rontják el sokan látványosan

A közösségi médiában néhányan extrém mennyiségekkel próbálkoznak, pedig a szakértők inkább fokozatos emelést javasolnak. Ha egyik napról a másikra hirtelen rengeteg rostot kezdesz enni és közben kevés folyadékot iszol, könnyen jöhet puffadás, hasi diszkomfort vagy az a fajta érzés, amikor megbánod az összes egészséges döntésedet. A jobb stratégia az, ha lassan növeled a mennyiséget és figyeled, mire hogyan reagál a tested.