Lifestyle

Ezt edd reggelire és olvadni fognak a kilók - érdemes kipróbálni

Segít a hasi zsírral való küzdelemben.

Fogyókúra

Köztudott, hogy testsúlyunk és vonalaink alakítása nagyobb része az étkezésen múlik, és nem azon, hogy mennyit edzünk. Természetesen ahhoz, hogy egészséges életmódot folytass, elengedhetetlen a rendszeres testmozgás, de fontos tudni egy-két trükköt, ami az étkezést illeti. A hasi zsír lebontásában nagy szerepet játszik a stressz csökkentése, a puffadás megelőzése (vagy már adott esetben kezelése), de ez a módszer is segíthet, hogy minél előbb elérd a kívánt eredményt, és csúcsformába lendülj. A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért ha teheted, ezeket válaszd a korai órákban.

A részletekért lapozd fel a galériát!

Fontos, hogy reggel minél több fehérjét vigyél be szervezetedbe, azok közül is a jó minőségű fehérjéket. Nem igazán tudod túlzásba vinni, ugyanis a tested a feleslegesen bevitt fehérjét kiválasztja. Sok tanulmányban bebizonyították már, hogy aki sok fehérjét fogyaszt, annak sokkal laposabb a hasa, hiszen kisebb mennyiségű zsír található rajta -írja az express.co.uk. De miben is találsz leginkább fehérjét, hogy azzal indíthasd a napodat? A választ lehet, hogy már te magad is tudod, de nem árt feleleveníteni az információkat, mert lehet, hogy az egyikre nem is gondolnál.
Kattints a további képekért!

Mutatunk egy húsvéti trükköt, ami imádni fogsz, sőt, a család és a vendégek is odáig lesznek érte!

Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Balogh Levente arról is lerántotta a leplet, milyen autók állnak nála otthon a garázsban. Nem szereti látványosan szórni a pénzt, ráadásul a lányai sem akarnak visszaélni hírnevével.
Sztárok
A Szex és New York sorozat sokunk nagy kedvence, ha viszont meghallod Sarah Jessica Parker döbbenetes elmélet, teljesen más szemmel nézed majd ezentúl az epizódokat.
Lifestyle
Ha régi házat veszel, amit szeretnél felújítani, akkor olykor számíthatsz néhány meglepetésre. A pár persze már azon gondolkozik, hogy mit kezdjenek vele.