Lifestyle

Ezért nem lesz kockás a hasad 1000 felülés után sem - Ezt tedd helyette

Hiába a sok felülés, ez nem elég a 6 kockához, ám megmutatjuk, hogy mit tehetsz helyette!

Ezt rontod el

Ha szeretnél nyárra kockás hasat, akkor bizony nem elég felüléseket végezni, ugyanis a bikini body a konyhában "készül". Van egy általános tévhit azzal kapcsolatban, hogy ha el akarjuk tüntetni a hasi zsírt, akkor rengeteg hasgyakorlatot kell végeznünk. Ez így nem teljesen igaz! Tanulmányok kimutatták, hogy nincs értelme a test egy meghatározott területét megcélozni, hogy megpróbáljunk onnan zsírt égetni, mert ez a technika hatástalan. A testünk működésének alapja, hogy az edzés zsírvesztést okoz, csak nem feltétlenül a kívánt helyeken, vagyis helyi zsírégetés nem létezik. Ha nem táplálkozol egészségesen, akkor nehéz lesz megszerezni ezt az áhított formát, sőt ha szeretnéd látni a kockákat, akkor először cardio és aerob jellegű mozgást kell végezned, ám ez még nem elég hozzá. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
80 évvel ezelőtt született hazánk egyik legnépszerűbb és legtragikusabb sorsú előadóművésze, Szécsi Pál, akinek hatása mind a mai napig meghatározó a magyar könnyűzenében.
Sztárok
A walesi herceg felesége teljesen elzárkózott a nyilvánosság elől a hasi műtétjét követő időszakban. Azóta ugyan napvilágot látott róla néhány fotó, ám ezek eredetiségét rendre megkérdőjelezte a...
Utazás
Szinte teljesen biztosak vagyunk benne, hogy te magad is jártál már a szóban forgó szigeten.