Lifestyle

3 ok, amiért vágjunk bele a Nordic walkingba - Bárkinek, bármilyen életszakaszban tökéletes mozgásforma

A Nordic walking mindenki számára tökéletes mozgásforma lehet - a tempós gyalogláson alapuló sport kortól és edzettségi szinttől függetlenül végezhető.

A legtermészetesebb mozgásforma

Laikusként sokan megmosolyogjuk azokat, akik két bottal a kezükben, komoly sportruházatban, elszántan gyalogolnak az erdőben, az utcán vagy éppen a sportpályán. Ne gondoljuk azonban egy percig se azt, hogy ezek az emberek megjátsszák magukat vagy csak úgy tesznek, mint sportolnának.

A Nordic walking egy komoly, intenzív sport, nagy előnye, hogy ennek ellenére nagyon kíméletes is, ezért szinte mindenki számára ajánlott - kortól és edzettségi szinttől függetlenül.

A Nordic walking az egyik legtermészetesebb mozgásforma - amellett, hogy alapja a tempós gyaloglás, szabadtéren, friss levegőn zajlik. Amellett, hogy a szabad levegőn való mozgás kiválóan erősíti az immunrendszert, lehetőséget ad arra, hogy szebbnél szebb tájakat láthassunk.

Nordic walking során csodálatos tájakra juthatunk el

A sportág története az 1970-es években indult Finnországban, amikor profi síelők úgy döntöttek, hogy a nyári időszakban is szeretnék folytatni edzéseiket - így jött létre a síelés mozgását is imitáló Nordic walking.

Cikkünk folytatódik, lapozz!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...