Ezt biztosan nem tudtad a D-vitaminról - Dicséretes, ha szeded, de figyelj pár dologra

A D-vitamin szerepe felértékelődött az elmúlt években. Ezekre figyelj, ha szeded, hogy minél többet tehess saját egészségedért.

A jól működő immunrendszer alappillére

Bár korábban a C-vitamin volt az egészség első számú őre, mostanra bebizonyosodott, hogy a D-vitamin elengedhetetlen a szervezet, illetve az immunrendszer megfelelő működéséhez - szerepe a pandémia idején különösen felértékelődött.

Köztudott, hogy a szervezetünk napsütés hatására képes előállítani a számára szükséges D-vitamin mennyiséget. Mivel azonban az őszi-téli időszakban a napsütéses órák száma elenyésző, a legtöbb ember számára szükséges a D-vitamin megfelelő pótlása.

Amellett, hogy a D-vitamin segíti a szervezet védekezőképességét, számos egyéb pozitív hatása is van. Támogatja a kálcium és a foszfor felszívódását a szervezetben és segít a cukorbetegség, illetve a szív-, és érrendszeri betegségek ellen való védekezésben.

A D-vitamin megfelelő szintjének biztosítása - utóbbi egy egyszerű vérvizsgálattal könnyen kimutatható - különösen fontos csecsemőkorban, illetve terhesség és változókor idején.

Cikkünk folytatódik, lapozz.

Fotó: pinterest