Sokan azt gondolják, hogy a hízásról kizárólag a megevett ételek mennyisége tehet. A valóságban azonban az időzítés is elég fontos faktor. Amikor este kiadósan vacsorázol, majd azonnal a kanapéra huppansz a tévé vagy a telefonod elé, a vércukorszinted hirtelen megugrik. A szervezet válaszul inzulint termel – azt a hormont, amely a felesleges energiát a zsírsejtekbe szállítja. Ha ilyenkor semmilyen fizikai aktivitás nem történik, az izmok nem használják fel a keringő glükózt, így az egyenes úton a raktárakba kerül. Ráadásul ha teli hassal fekszel le aludni, a szervezeted az éjszaka nagy részét emésztéssel tölti ahelyett, hogy a regenerációra és a természetes zsírégető folyamatokra koncentrálna.
1/5
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Sokan azt gondolják, hogy a hízásról kizárólag a megevett ételek mennyisége tehet. A valóságban azonban az időzítés is elég fontos faktor. Amikor este kiadósan vacsorázol, majd azonnal a kanapéra huppansz a tévé vagy a telefonod elé, a vércukorszinted hirtelen megugrik. A szervezet válaszul inzulint termel – azt a hormont, amely a felesleges energiát a zsírsejtekbe szállítja. Ha ilyenkor semmilyen fizikai aktivitás nem történik, az izmok nem használják fel a keringő glükózt, így az egyenes úton a raktárakba kerül. Ráadásul ha teli hassal fekszel le aludni, a szervezeted az éjszaka nagy részét emésztéssel tölti ahelyett, hogy a regenerációra és a természetes zsírégető folyamatokra koncentrálna.