A szakértő szerint 13 és 16 óra között érdemes edzened akkor, ha a reggeledbe nem fér bele egy kis gyakorlatozás. Ilyenkor - ideális esetben - már túlvagy két főétkezésen, a szervezetednek nincs szüksége épp táplálékra, ezért eredményesebben tudsz edzeni. A délutáni tréningezés további előnye, hogy általa megelőzhetjük a fáradtságot és az energiaszintünk csökkenését is - mondja Hackney.
A szakértő szerint 13 és 16 óra között érdemes edzened akkor, ha a reggeledbe nem fér bele egy kis gyakorlatozás. Ilyenkor - ideális esetben - már túlvagy két főétkezésen, a szervezetednek nincs szüksége épp táplálékra, ezért eredményesebben tudsz edzeni. A délutáni tréningezés további előnye, hogy általa megelőzhetjük a fáradtságot és az energiaszintünk csökkenését is - mondja Hackney.