Ezzel a betegséggel kénköves pokol lehet a nyár

Trükkök az élhetőbb mindennapokért

Ugyan az asztma nem gyógyítható, a megfelelő gyógyszerezéssel megelőzhetők a súlyos tünetek, emellett odafigyeléssel és néhány apró trükkel aktívan hozzájárulhatunk az allergének csökkentéséhez a környezetünkben, megkönnyítve a mindennapokat:

1. Az allergiaszezonban arcunkat öblítsük le alaposan, napjában akár többször is!
2. Javasolt a megszokottnál gyakrabban, akár 1-2 naponta hajat mosni!
3. Utcai ruháinkat, ágyneműinket cseréljük és mossuk gyakrabban!
4. Csökkentsük a porfogókat a lakásban!
5. Szellőztessünk mindennap, de lehetőleg hajnalban, porszívózzunk gyakrabban!
6. A zárt helyiségekben, elsősorban a hálószobában helyezzünk el levegőszűrő/tisztító gépet!
7. A szabadtéri tevékenységeket célszerű a hajnali vagy a reggeli órákban végezni, amikor még alacsonyabb a pollenek száma a levegőben.
8. Bár nem hangzik biztatóan, de a sós vizes orrmosás is nagyon hasznos, ha az allergiás tünetek enyhítéséről van szó.

Amennyiben érintett vagy ebben a betegségben, az itt található tesztet érdemes lehet kitölteni.

Forrás: Influence Media

Lead fotó: 123rf.com