9 dietetikus mondta el őszintén, ehet-e a gyermeke a mekiben

Mit mondtak a dietetikusok?

A kilenc szakember válaszai meglepően egybecsengtek, ami már önmagában üzenetértékű. Egyikük sem tiltotta ki végleg a gyorskaját a gyerekei életéből, de egyikük sem tekintett rá úgy, mint rendszeres ételhelyettesítő opcióra. A hangsúly sokkal inkább azon volt, hogy a mekizés ritka alkalom legyen, különleges esemény, ne pedig a mindennapok része.

A dietetikusok szerint nem cél, hogy a gyerekekben bűntudatot vagy szégyenérzetet keltsenek az ételek miatt. Ha valamit „szemétnek” vagy „tiltottnak” bélyegzünk, azzal éppen az ellenkező hatást érhetjük el: a gyerek titkolózni kezd, vagy épp túlzott vágyat érez iránta. Ehelyett inkább azt szeretnék elérni, hogy a gyerekek megismerjék mindkét világot – a gyorséttermit és az otthon főzött, tápanyagban gazdagabbat is. Így később maguk tudnak választani, és megtanulják, hogy a kiegyensúlyozott étrendben a helyükön kezeljék a gyors kajákat.

A társadalmi szempont is fontos: ha a gyerek osztálytársai mekibe mennek, teljes tiltással kívül rekedhet a közös élményből. A dietetikusok szerint nem éri meg emiatt konfliktust vagy kívülállóságot generálni. Épp ezért sokszor inkább az alternatívákra helyezik a hangsúlyt: otthon is készítenek hamburgert, házi sült krumplit, sőt, egészségesebb szószokat is. Így a gyerek ugyanúgy megkapja az élményt, de jobb minőségű hozzávalókkal. Ez a szemlélet hosszú távon az élelmiszer-rugalmasságot támogatja, csökkenti a bűntudatot, és védi a gyerekeket a merev gondolkodásmódtól, ami akár étkezési zavarokhoz is vezethet.

És ha mégis sor kerül egy gyorséttermi kiruccanásra? Nos, a szakemberek szerint nem a tiltás, hanem a tudatos választás a kulcs – erről lesz szó a harmadik oldalon, lapozz!