8 ultrahatásos zsírégető

Ha a fogyással nem az a célod, hogy hirtelen minél több kilótól szabadulj meg, hanem, hogy hosszú távon megőrizd karcsúságod, akkor az alábbi táplálékokat mindenképpen építs be a mindennapjaidba.

1. Citromos víz

Növeli a szervezet thyroxin-termelését, ami az anyagcsere gyorsításában és a zsírégetésben játszik fontos szerepet. Kiemelkedően magas C-vitamin tartalma van.

2. Fahéj

A fogyókúra mellett a narancsbőr eltüntetésében is segít, hiszen vérkeringésjavító hatása van.

3. Mogyorófélék

Fontos zsírokat és tápanyagokat hordoz magában a földimogyoró, sózatlan állapotában bátran fogyaszthatod.

4. Reggeli gabonapelyhek

Magas rosttartalmuknak köszönhetően fokozzák az anyagcserét, de a zsírégetésben is jeleskednek. Teltségérzetet biztosítanak, így hosszabb ideig nem érezzük magunkat éhesnek.

5. Lencse

A lencse kiemelkedően magas fehérjetartalma miatt húspótlásra is alkalmas. Segít a zsírégetésben, úgy hogy közben az izomzatunkból se veszítsünk.

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
6. Fokhagyma

A fokhagyma jó hatással van a zsíranyagcsere-folyamatokra és az egészségre is: csökkenti a vércukor- és a koleszterinszintet, növeli az immunrendszer ellenállóképességét, és mindezek mellett segítséget nyújthat a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a rák megelőzésében.

7. Sütőtök

Rostban gazdag, így a sütőtök is serkenti az emésztés folyamatát. Salaktalanító hatása is van, ezért aztán a testünk mindenképpen hálás lesz érte.

8. Káposzta

A káposztának igen magas a víztartalma, ezért hamar a jóllakottság érzését nyújtja, ugyanennek a víztartalomnak köszönhetően pedig nem hízhatunk el tőle.

Fotók: szepseg-egeszseg.vatera.hu

Oldalak

Home&Design
Ahogy beköszönt a tavasz és közeledik a húsvét, sokan szeretnék otthonukat friss, vidám és ünnepi hangulatba öltöztetni. Ehhez adunk most kreatív, praktikus ötleteket!
Lifestyle
Rengetegféle hobbi közül választhatunk a mindennapok során, teljesen eltérő, hogy kinek mi válik be, mit élvez a legjobban. Létezik viszont egy hobbi, mely egyetlen forintba sem kerül, bármikor...
Fashion&Beauty
A különféle izgalmas ruhatrendek mellett idén természetesen a figyelemre méltó cipőkből sem lesz hiány.