Ahogyan az ételek minősége és tápanyagtartalma sem mindegy a fáradtság elkerülésénél, úgy az is fontos, hogy pontosan mekkora adagokat eszel. A túlzásba vitt étkezés és a nagy porciók igazi energiavámpírok lehetnek. A sok étel ugyanis rengeteg vért von el az emésztőrendszer felé, hogy segítse a feldolgozást. Ezért érzed magad levertnek, kedvtelennek és kevésbé ébernek. Ez különösen a zsíros ételekre igaz, mivel a zsír nagyon lassan emésztődik meg. Ha pedig mindez a nap kellős közepén történik, garantált a délutáni energiazuhanás.
7/7
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ahogyan az ételek minősége és tápanyagtartalma sem mindegy a fáradtság elkerülésénél, úgy az is fontos, hogy pontosan mekkora adagokat eszel. A túlzásba vitt étkezés és a nagy porciók igazi energiavámpírok lehetnek. A sok étel ugyanis rengeteg vért von el az emésztőrendszer felé, hogy segítse a feldolgozást. Ezért érzed magad levertnek, kedvtelennek és kevésbé ébernek. Ez különösen a zsíros ételekre igaz, mivel a zsír nagyon lassan emésztődik meg. Ha pedig mindez a nap kellős közepén történik, garantált a délutáni energiazuhanás.