6 tipp a boldogsághoz
Meditálj!
"A meditáció bizonyítottan a leghatékonyabb eszköz a stressz csökkentésére. Egy egyszerű meditációval növelheted a koncentrációképességed. Számos ember akar meditálni, de nem tudják, hogy kezdjenek neki. Először, ülj le kényelmesen a székedbe, és csukd be a szemed. A kézmozdulat egyszerű: helyezd a jobb ujjaidat a bal csuklódra, hogy érezd a pulzusodat. … Ezt a meditációt elvégezheted munka, randevú előtt, de akár a nap bármelyik szakaszában, amikor stresszesnek érzed magad.”
Video Ezért nem szabad télen teljesen lehúzni a redőnyt éjszakára
Nem!
„Tanulj meg nemet mondani! Gyakorold a szeretetteljes nemet. Ne félj attól, hogy megbántod az embereket. Bízz abban, hogy ha jobban odafigyelsz a szükségleteidre, akkor jobban tudsz majd támogatni másokat.”
Fotó: myurifemme.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Sztárok
Ránija királyné pontosan tudja, hogyan „verje át” az idő múlását: nem kell nagy ördöngösségre gondolni, a jordán stílusikon stílustrükkjét bárki könnyen elsajátíthatja.
Lifestyle
Serpenyőt általában még azok is használnak, akik ritkábban főzőcskéznek a konyhában.
Lifestyle
Ismerős a helyzet: reggel megfogadod, hogy ma rendesen iszol, délután négykor pedig rájössz, hogy még mindig az első kávén és egy fél pohár vízen élsz. Nem szomjasnak érzed magad, inkább fáradtnak,...
Lifestyle
Van az a tipikus testtartás, amit szinte észre sem veszel magadon: beeső vállak, előreeső fej, enyhén görnyedt hát, főleg laptop és telefon fölött. Nem fáj igazán, csak „ilyen lett”, és persze azt...
Fashion&Beauty
A 2026-os kifutók ugyan merész, élénk színekben bővelkednek, de a jó hír az, hogy a visszafogott árnyalatok kedvelőinek sincs okuk kompromisszumot kötni. Az új szezon ugyanis bebizonyítja: a...
Egészség
Ha eljön az a bizonyos idős kor, akkor már jobban kell figyelni az étkezésre, és az se mindegy, milyen fajta kenyereket eszünk.
