A brokkoli az egyik legegészségesebb zöldség, amit az étrendedbe illeszthetsz. 100 gramm brokkoli csupán 34 kalóriát tartalmaz, miközben tele van rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Miért fogyaszd? Antioxidánsai segítenek a gyulladások csökkentésében, valamint támogatják a szív- és érrendszer egészségét.
Hogyan fogyaszd? Párolva, salátában, vagy akár egy könnyű zöldségleves részeként.
4/6
Fotó: Pinterest
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
4. Brokkoli
A brokkoli az egyik legegészségesebb zöldség, amit az étrendedbe illeszthetsz. 100 gramm brokkoli csupán 34 kalóriát tartalmaz, miközben tele van rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Miért fogyaszd? Antioxidánsai segítenek a gyulladások csökkentésében, valamint támogatják a szív- és érrendszer egészségét.
Hogyan fogyaszd? Párolva, salátában, vagy akár egy könnyű zöldségleves részeként.