Ha nem sötétítesz be kellőképpen a hálóban, akkor nem termelődik elég, a mély alváshoz szükséges melatonin – és hogy miért lényeges ez? Az Oxford Egyetemen végzett 2014-es kutatás szerint azoknak a nőknek, akik sötétben szunyókáltak, 21%-kal kevesebb esélyük volt elhízni, mint azoknak, akik fényt engedtek a szobába.
3/5
Fotó: 123rf.com
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A sötétség úrnője
Ha nem sötétítesz be kellőképpen a hálóban, akkor nem termelődik elég, a mély alváshoz szükséges melatonin – és hogy miért lényeges ez? Az Oxford Egyetemen végzett 2014-es kutatás szerint azoknak a nőknek, akik sötétben szunyókáltak, 21%-kal kevesebb esélyük volt elhízni, mint azoknak, akik fényt engedtek a szobába.