5 diétás fogás, ami segít helyrehozni a gyomrod

Nem bírtad megállni, hogy az ünnepek alatt ne edd túl magad? Fáj a gyomrod a túlzásba vitt falatozástól és hasogat a fejed a sok pezsgőtől? Mutatunk pár egyszerű diétás fogást, amik gyorsan helyrehoznak!

1. Zabkása felturbózva

Adj egy szusszanásnyi időt a gyomrodnak miután felébredsz! Várd meg, amíg éhes leszel, utána készíts magadnak rostban gazdag reggelit! Adj egy kis zabkásához kockákra vágott körtét, fahéjt és egy kis mézet, majd keverd össze. A lédús körte hidratál, a fahéj és a méz méregtelenít, a zabkása pedig csillapítja az éhségedet.

2. Pisztáciás görög joghurt mézzel

A méz és a pisztácia a legfontosabb összetevői ennek a könnyű fogásnak. A méz kihajtja a szervezetedből az alkoholt, a B6-vitaminban gazdag pisztácia (csak natúr, semmiképp sem sózott) pedig energiát ad és segít leküzdeni a másnaposságot. De azért ne feledd a görög joghurtot sem!

Fotó: hpcnursing.com, feedmink.com

Oldalak