Lifestyle

40 százalékos szabály – A módszer, amivel átlépheted lelki határaid

Alkalmazd máshogy

Egyébként ez a módszer igen sokrétű, hiszen alkalmazhatjuk több helyzetben is. Ha egészségesen szeretnél élni, le akarsz adni pár kilót, akkor használd a 80 százalékos szabályt, ami azt jelenti, hogy csak 80 százalékig lakhatsz jól az étkezéseknél. Ha úgy érzed, hogy túlhajszoltad magad, vagy éppen az ellenkezője, eredménytelennek érzed a mindennapjaid, akkor próbáld az időd 10 százalékát "üressé" tenni, amikor mindent elengedsz és teljesen kikapcsolsz. Hidd el, hogy ezekkel a kis változtatásokkal nagyon eredményes leszel a munkádban és a magánéletedben egyaránt. Hajrá!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Ma a DJ és producer világsztár, Kygo bejelentette 2024-es világkörüli turnéjának észak-amerikai és európai állomásait. A 26 állomásos turné szeptember 7-én indul Commerce Cityben, majd többek között...
Lifestyle
A bűnözők magánszemélyeket próbálnak meg rávenni arra, hogy egy „MNB által támogatott” víruskezelő programot töltsenek le.
Egészség
Bár sokan egyből kidobják a banán héját, miután megették a gyümölcsöt, rosszul teszik, ugyanis sokféleképpen felhasználhatjuk a banán külsejét - még a bőrünkkel is csodát tehet.