13 érv a futás mellett

Nincs elég idő, energia, megfelelő környék vagy ideális ruházat? Sorolhatnánk még, mennyi kifogást ki tudunk találni azért, hogy ne menjünk el futni. Cikkünkben most pont az ellenkezőjét tesszük, összegyűjtöttük azokat az okokat, amelyek talán motiválóként hatnak majd, hogy belevágjunk ebbe a nagyszerű sportba!

1. Bárhol csinálhatjuk

Nem lehet többé kifogás, hogy nincs hol futni… Dehogynem! Ezt a sportot szinte bárhol végezhetjük. Természetesen a sportpályák és parkok erre a legalkalmasabbak, de nyugodtan futhatunk akár eldugott kis utcácskákban is.

2. Új barátokat szerezhetünk

Bizony, a futás lehet egy társasági élmény is, csatlakozzunk egy helyi kis futóklubhoz, vagy keressünk rá a Facebookon hasonló érdeklődésű csoportokra, biztosan új barátokra lelünk majd!

3. Ha magányra vágyunk

A futás szólhat a magányról is. Ha az egész napot emberekkel körülvéve dolgozzuk végig, húzzuk fel a futócipőnket és menjünk el munka után kocogni egyet, jól fog esni egy kis egyedüllét!

4. Megvalósíthatjuk céljainkat

Ha nincs elég sikerélményünk, tűzzünk ki magunk elé apróbb célokat. Nem kell azonnal maratonra gondolni, gondolkozzunk kisebb távokban. Nagy öröm lesz, ha képesek leszünk ezeket a elérni. Csak legyünk kitartóak!

5. Az életünket is meghosszabbíthatjuk

A felmérések is azt mutatják, hogy a futás nagyon egészséges, és napi néhány perc kocogással akár évekkel meghosszabbíthatjuk életünket.

6. Kalóriákat égethetünk el

Futáskor ne az legyen az elsődleges célunk, hogy fogyjunk - bár meg kell hagyni, általa nem kevés kalóriát égethetünk el. Ennek mértéke természetesen függ az életkortól, nemtől, a futás mennyiségétől és minőségétől, mindenesetre gyors tempóval dupla annyi kalóriától szabadulhatunk meg, mint egyszerű sétálással.

7. Mosolyért

A futás egyfajta legális kábítószer, segítségével olyan anyagok szabadulnak fel agyunkban, amelytől sokkal jobban fogjuk magunkat érezni.

Fotó: koreabizwire.com