12 tipp a feszes hasért
9. Nincs alkohol
Limitáld vagy töröld az alkoholfogyasztást a heti teendőid listájáról, mert a cukrozott és édes italok a lapos has ellen vannak!
10. Fogyassz halat
Egyél halfélét hetente akár többször is, mert ami a vízből jön, az legtöbbször zsírmentes, egészséges és alacsony kalóriatartalmú!
11. Alvással a feszes hasért
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Aludj legalább 7 órát éjszakánként, mert egy kimutatás szerint, akik ennyit vagy többet alszanak, azoknál kétszer olyan nagy a zsírégetés mennyisége!
12. Kickbox
Próbáld ki a kickbox edzést, mert nem csak az egész testet mozgatja meg, de a törzs optimális tartásának meglétéhez folyamatosan dolgoztatja a hasfalat!
Ha érdekesnek találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Csak 3 perc és kész! Karerősítő edzés kezdőknek
Fotó: fitnessbloggers.wordpress.com; Leadfotó: popsugar.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Lifestyle
Ha az otthoni edzés mellett döntesz – akár időhiány miatt nem fér bele a terem vagy a csoportos órák, akár azért, mert „magányos farkasként” jobban szereted az egyéni mozgást –, érdemes beszerezni...
Egészség
Egy friss kutatás szerint nemcsak az számít, mit eszel – hanem az is, hogy elkészíted-e magadnak az ételt, vagy készen vásárolod meg. Az otthoni főzés ugyanis szakértők szerint meglepő hatással lehet...
Lifestyle
Változékony időt, hirtelen jövő viharokat és elmaradó tartós kánikulát jósol a százéves naptár 2026 nyarának hátralévő részére. De vajon tényleg búcsút kell mondanunk a felhőtlen nyári melegnek?
Lifestyle
Első pillantásra gyerekjátéknak tűnik, de meglepően sokat elárulhat rólad, hogy melyik családról gondolod azt, hogy valami nincs rendben vele. Vajon a logikádra hallgatsz, vagy inkább a megérzéseid...
Sztárok
Lélegzetelállító fotó készült a népszerű tévésről az olasz fővárosban. Süveges Eszter barátnős utazásra szökött el, a Nap Hírének pedig őszintén mesélt az anyaság melletti kikapcsolódásról.
Fashion&Beauty
Egyetlen jól megválasztott kiegészítő is elég ahhoz, hogy a legegyszerűbb szettből is sikkes összeállítás legyen. Nem véletlen, hogy most minden divatrajongó ezért a trendért rajong – mutatjuk,...
