12 tipp a feszes hasért
9. Nincs alkohol
Limitáld vagy töröld az alkoholfogyasztást a heti teendőid listájáról, mert a cukrozott és édes italok a lapos has ellen vannak!
10. Fogyassz halat
Egyél halfélét hetente akár többször is, mert ami a vízből jön, az legtöbbször zsírmentes, egészséges és alacsony kalóriatartalmú!
11. Alvással a feszes hasért
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Aludj legalább 7 órát éjszakánként, mert egy kimutatás szerint, akik ennyit vagy többet alszanak, azoknál kétszer olyan nagy a zsírégetés mennyisége!
12. Kickbox
Próbáld ki a kickbox edzést, mert nem csak az egész testet mozgatja meg, de a törzs optimális tartásának meglétéhez folyamatosan dolgoztatja a hasfalat!
Ha érdekesnek találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Csak 3 perc és kész! Karerősítő edzés kezdőknek
Fotó: fitnessbloggers.wordpress.com; Leadfotó: popsugar.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Fashion&Beauty
Matthieu Blazy párizsi couture-debütálása bebizonyítja: a pucérruháknak még mindig van jövője.
Sztárok
Nyolcvanegy esztendős korában elhunyt Voith Ági Jászai Mari-díjas színésznő, rendező, érdemes és kiváló művész, a József Attila Színház örökös tagja.
Sztárok
Az Örkény Színház egykori oszlopos tagja a közelmúltban jelentette be, hogy visszavonul a színjátszástól, mivel szeretne belépni a gondtalan nyugdíjas évekbe. A közönségnek ugyankkor nem kell...
Egészség
Sokan indítják a napot mézes, citromos vagy almaecetes vízzel, abban a reményben, hogy ez felpörgeti az anyagcserét és segít a fogyásban. Pedig létezik egy másik, tudományosan is vizsgált megoldás,...
Utazás
Ne aggódj, a fejtörő valójában cseppet sem bonyolult: a helytelen megoldások zöme a pontatlanságnak és a figyelmetlenségnek köszönhető.
Sztárok
Károly király korábbi, meglepően nyílt és emberi hangvételű szavai árulkodó módon mutatják meg, mit gondol tulajdonképpen Vilmos herceg feleségéről, Katalin hercegnéről.
