Tippek a karcsú megjelenésért
Kipróbáltad már az összes diétát? A legspécibb edzésterv sem segít? Se időd, se energiád nincs, hogy ősszel belevágj egy fogyókúrába? Ha csak egy kérdésre igen a válasz, olvasd el tuti tippjeinket, melyek segítenek, hogy vékonyabbnak tűnj önsanyargatás nélkül.
Zöldség és gyümölcs
Örök érvényű igazság, hogy a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával teszed a legjobbat a szervezetnek. Nemcsak a hideg idő és a baktériumok támadása ellen készíti fel szervezeted az immunerősítő, vitaminokban dúskáló természetes rágcsa, de egyéb jótékony hatásai is vannak.
Kevesebb kalóriát veszel magadhoz, mégis csökken az éhségérzeted egy-egy ízletes gyümölcs vagy zöldség elfogyasztásakor. Nem kell halványító zellerszárat rágcsálni, nyugodtan légy kreatívabb. Próbáltad már a kefíres, zöldfűszeres házi öntetet répacsíkokkal az esti filmezéshez chips helyett? A munkahelyi csoki helyett egy finom almát vagy körtét elrágcsálni? Ráadásul a víz beviteled is nő a lédus növények fogyasztásával és nem utolsó sorban a hajad, a bőröd és a körmeid is hálásak lesznek.
Felejtsd el a sót
A túlzott ízesítés és sózás ártalmas, mert nemcsak a gyomrot viseli meg, de visszatartja a vizet, aminek következtében plusz kilókat varázsol rád. Ha nem tudod elhagyni a sót, legalább csökkentsd az adagod. Használj inkább szárított és friss fűszernövényeket!
Nem mindegy a szín és a minta
Ha ducibb a testalkatod kerüld a világos árnyalatokat! Nem kell azonban gyászba öltöznöd. Remek alternatívák lehetnek a barna árnyalatai, egy mesés sötétlila és a bordó. Hordj szoknyát vagy ruhát a nadrág helyett, hisz ezek a darabok minden testalkatot nőiessé tesznek, elfedik azokat a leplezendő részeket, melyeket a nadrág méginkább kihangsúlyoz. Szép láb, de vastag comb esetén szerez be egy A- vonalú szoknyát, mely elrejti ezt a kis problémát. A nagy méretű minták kerülendőek, egy fekete alapú apró mintás darab viszont pazarul leplezheti a súlyfelesleget.
Duci arc - rövid frizura?
A teltebb testalkattal rendelkezőknek általában szebb az arcuk. Levágatnád a hajad, hogy még hangsúlyosabb legyen a pofid? Ne tedd, hisz így csak az ellenkezőjét éred el. A vállig érő frizura lesz az igazi befutó. Ügyelj azonban arra, hogy a fejtetőre lapuló frizuráknál (például copf) sose szorítsd meg túlzottan a hajat, mert nemcsak megfájdul a fejed, hanem teltebbnek is fogsz tűnni. Engedj le játékosan pár loknit oldalt vagy lazábban tűzd meg a tincseidet.
Bronzos
A sudárabb alak elérésének egyik módja, ha sötétebb bőrtónust varázsolsz magadnak. Nem kell azonban barnítószalonba menni, hisz egy kis barnító belekeverése a szokásos testápolódba ugyanolyan hatékony lehet. Főként a karod, dekoltázsod és lábaid környékére ügyelj! Az arc bronzosítása is vékonyít. Az arccsontod alatti résztől a halántékodig kanyaríts egy kis kontúrt, mely optikailag karcsúsít. Az arccsont hangsúlyozása, a hosszában rákent csillámló réteg vagy pirosító is segíthet.
Figyelemelterelés és hangsúlyozás
Itt jön a tripla V szabály, azaz viselj valami vagányat. Egy feltűnőbb cipő, táska vagy szemüveg csak úgy vonza a tekinteteket, ezáltal elterelve a figyelmet a problémás területekről. Nagy hátsó esetén tereld feljebb a figyelmet, azaz egy öv vagy egy V kivágású felső elkalauzolja a tekintetet a JLo méretű popóról is.
Oldalak
Hasonló cikkek
