Ezeket a színű ruhákat felejtsd el a kánikulában, de az anyag sem mindegy

A testhez simuló ruhák akadályozzák a levegő áramlását, és a verejték nem tud elpárologni. A túl bő ruhák viszont könnyen „ráülnek” a nedves bőrre, és szintén kellemetlen érzetet kelthetnek. A legjobb megoldás a lazább, de nem túlzottan bő szabás, amely lehetővé teszi a levegő mozgását a ruha alatt. A férfiak számára a rövid ujjú, vékony pamutingek vagy a laza pólók, a nőknek pedig a könnyű nyári ruhák, pántos felsők vagy szellős szoknyák jelentenek ideális választást. A kánikulában a rétegezés kerülendő, mert minden plusz réteg csökkenti a hőleadást, és növeli a test terhelését. A nap UV-sugárzása ilyenkor különösen erős, és a fedetlen bőrfelületek gyorsan leéghetnek. A vékony, világos, természetes anyagú hosszú ujjú felsők vagy hosszú szoknyák paradox módon sokszor hűvösebbek lehetnek, mint a rövid, testhez simuló darabok, mert a bőrt árnyékolják, miközben a szellőzés megmarad. A férfiak számára a lenből készült hosszú ujjú ingek, a nőknek pedig a könnyű, hosszú ruhák vagy kaftánszerű felsők jó alternatívát jelentenek, ha a napvédelem is szempont.