Bevált tippek, hogy a hajad sokkal fényesebb legyen

III. Belső táplálás

Arról is volt már szó korábban, hogy az omega-3 mennyire fontos a haj egészségének megőrzése szempontjából. Nem csak kívülről szükséges táplálni, hanem ugyanúgy belülről is, ezért érdemes sok halat (lazacot), olajos magvakat és zöldséget fogyasztani a megfelelő protein- és vitaminbevitel miatt. Ha pedig már a vitaminoknál tartunk, akkor a haj szempontjából az C- és E-vitamin az abszolút elengedhetetlen.

Fotó: 123rf; leadfotó: 123rf

Oldalak

Szólj hozzá Te is!