Ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket edd a szép bőrért

Ami mindig beválik

A citrom rengeteg nyavalyára jelenthet megoldást. Ez a gyümölcs az egészséges bőr számára elengedhetetlen, ugyanis kiválóan serkenti a kollagén termelését a szervezetben. Akkor is jól jöhet, ha épp sebhelyekkel vagy hegekkel küzdesz, ugyanis a téli gyümölcs remekül elhalványítja a kellemetlen foltokat.

A leghatásosabb bőrszépítő

Ha sokáig szeretnénk élvezni a feszes, sima bőr érzését, együnk minél több narancsot. A gyümölcsben található C-vitamin javítja a bőr textúráját és elősegíti a kollagén termelődését. Emellett rengeteg kálciumot, rostot és gyulladásgátló anyagot tartalmaz, ráadásul a héja is nagyon egészséges – mivel nem ismerjük a tárolási és szállítási körülményeket, jobb, ha ennek fogyasztásáról lemondunk.

Fotó: acenutrients.com