Edd magad szépre!

Az vagy, amit megeszel - tartja a mondás és milyen igaz. A haj, a körmök és persze a bőr állapotát is nagyban befolyásolja a táplálkozásunk, így egy-egy tápanyagokban gazdag finomság akár meg is szépíthet minket. Lássuk, mit érdemes a szépségért fogyasztani!

Avokádó

A könnyű nyári finomság rendkívül gazdag telítetlen zsírsavakban, B-, C-, E- és A-vitaminban, sőt az érett gyümölcs húsa kiemelkedően magas mértékben tartalmaz káliumot, foszfort, vasat, nátriumot, kalciumot és magnéziumot. Az avokádó amellett, hogy csökkenti a koleszterinszintet, az ízületi megbetegedések ellen is kiváló, sőt összetételének köszönhetően csökkenti a bőr szárazságát és érzékenységét, így fogyasztása erősen ajánlott azoknak, akik küzdenek az ekcémával.

Fodormenta

A görcsoldó, idegnyugtató, emésztést könnyítő, fertőtlenítő, fájdalomcsillapító gyógynövény nem csak a koktélokba tökéletes, de a légúti megbetegedések kezelésében és vértisztító kúra esetén is hatásos. A méregtelenítési, tisztulási folyamatokat felpörgető növény a bőrt hűsíti, keringését fokozza és a bőrpírt remekül nyugtatja.

Barack

Sárga-, őszi- vagy kopaszbarack? Teljesen mindegy, a finomság pektintartalma fokozza az anyagcserét és a méregtelenítést, míg magas cink- és szeléntartalma serkenti a köröm és a haj növekedését. Az antioxidánsokban is gazdag gyümölcs rendkívül hatékony sejtregeneráló, sőt megóvja a bőrt a káros környezeti hatásoktól is.

Fotó: pinterest.com