Nyakra-főre kenheted: Kétezer forintos olaj, ami az öregedő bőrnek és a hajnak is ajándék
Mind ismerjük a finom avokádó egészségre gyakorolt pozitív hatásait, melyekről hetente egyszer legalább hallunk valahonnan. Ha igazi rajongója vagy ennek a növénytanilag gyümölcsnek kategorizált, ám a hétköznapokban zöldségként számon tartott finomságnak, jó hírünk van, ugyanis szuper hatásai lehetnek a külsődre!
Az avokádó igazi superfood
Nem vitás, az avokádót igazi superfoodként tartjuk számon, hiszen rengeteg pozitív hatást tulajdonítanak neki. Rendkívül gazdag tápanyagokban, hiszen ez a sokoldalú zöld csemege a telítetlen zsírsavak mellett sok A-, B-, C- és E-vitamint tartalmaz, és kalcium, vas, foszfor és magnézium tartalma sem elhanyagolható. Mindezeknek köszönhetően pedig támogatja a szív- és érrendszer egészségét, és csökkentve a rossz (LDL) koleszterint, áldásosan hat a koleszterinszintre is. Kiváló élelmi rost forrás, mely az emésztés aktív szolgálatában állva alapvető teltségérzetet biztosít, és fogyókúrákba is tökéletesen beépíthető. Rostjai ugyanis lassítják az emésztést, növelve ezzel a hosszan tartó teltségérzetet, és már csak azért is érdemes belőle sokat fogyasztani, mert bővelkedik egészséges zsírokban. Mivel sok zeaxantin és lutein van benne, javítja és támogatja a szem egészségét, ezzel biztosítja az éleslátást. Magas káliumtartalmának köszönhetően vérnyomáscsökkentő hatása is bizonyított, és ne felejtsük, hogy az említett ásványi anyag miatt az izomépítésben és az izmok megfelelő működésének támogatásában is segítségünkre lehet.
Vitaminokban gazdag, a belőle hidegen sajtolt olaj pedig a külsőnk szempontjából igen meghatározó, ugyanis jótékony hatóanyagainak köszönhetően a szépség szolgálatában áll. Mutatjuk, hogyan!
Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Hasonló cikkek
