Vérnyomáscsökkentő és emésztésserkentő - Ismerd meg a kivi jótékony hatásait

Egyik legnépszerűbb déligyümölcs, amelyről talán nem is sejtjük, hogy mennyi hasznos tulajdonsága van az egészségünkre nézve. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat róla.

Immunerősítő

A kivi kiváló immunerősítő hatással rendelkezik, fogyasztása pedig ugyanolyan hatásos, mint a narancs vagy más citrusféléké. Hatásosan védi meg szervezetünket a különféle kellemetlen megfázásos betegségektől. Megéri tehát hetente többször is ennünk egy-egy darabot belőle, de a jótékony hatásának fokozásához akár turmixot vagy gyümölcssalátát is készíthetünk belőle más citrusfélékkel együtt.

Vérnyomáscsökkentő hatás

Talán sokan nem is tudják, de a kivi akár a magas vérnyomást is csökkentheti. Ezt a hatását magas káliumtartalma miatt tudja kifejteni, mégpedig úgy, hogy segít szívünknek megtartani a megfelelő szívritmust és ezzel együtt a vérnyomásunkat is rendezheti. De nem csak a már meglévő baj csökkentése miatt érdemes fogyasztanunk a kivit, hanem a megelőzés érdekében is bátran eszegessük ezt az apró gyümölcsöt.

Csökkenti a koleszterinszintet

A vérnyomásunk mellett a koleszterinszintünket is segít karbantartani a kivi. Sőt gátolja a vérrögképződést is és ehhez a hatáshoz már akár napi három kivi elfogyasztása is elég. Ezért különösen a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek ajánlott nagyobb mennyiségben is az napi étrendbe bevonniuk a kivit, de megelőzés miatt sem érdemes elhanyagolnunk.

Fotó: otramedicina.imujer.com