Csodát tesz a gyomorral ez a vitamin, mégis kevesen ismerik
A legjobb U-vitamin-források
Az U-vitamin nagyobb mennyiségben a nyers káposztában (főleg a kelkáposztában), paradicsomban, retekben, spárgában, petrezselyemben, banánban, csalánlevélben, sárgarépában, lucernában, savanyú káposztában található meg.
Mennyi a szükséges adag?
Az U-vitamin adagolásával kapcsolatban nincsenek általános elvek. Mivel vízben oldódik és a szervezet nem tárolja, ezért túladagolni sem lehet: mindenkinek ki kell tapasztalnia, mekkora az a mennyiség, amire szüksége van a szervezetének. Ha bizonytalan vagy, konzultálj háziorvosoddal, akinek a segítségével lefixálhattok egy jótékony napi adagot.
A legtöbb ember nem hajlandó lemondani róla.