Egészség

Csodát tesz a gyomorral ez a vitamin, mégis kevesen ismerik

A legjobb U-vitamin-források

Az U-vitamin nagyobb mennyiségben a nyers káposztában (főleg a kelkáposztában), paradicsomban, retekben, spárgában, petrezselyemben, banánban, csalánlevélben, sárgarépában, lucernában, savanyú káposztában található meg.

Mennyi a szükséges adag?

Az U-vitamin adagolásával kapcsolatban nincsenek általános elvek. Mivel vízben oldódik és a szervezet nem tárolja, ezért túladagolni sem lehet: mindenkinek ki kell tapasztalnia, mekkora az a mennyiség, amire szüksége van a szervezetének. Ha bizonytalan vagy, konzultálj háziorvosoddal, akinek a segítségével lefixálhattok egy jótékony napi adagot.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
A Duna tudományos-ismeretterjesztő műsorában, a Deltában mostantól egy, a mesterséges intelligencia segítségével kreált műsorvezetőt láthatnak a nézők. Kudlik Júlia kemény bírálatot intézett Bíró...
Sztárok
A walesi hercegné március végén, a közösségi médiában jelentette be, hogy rákot diagnosztizáltak az orvosok. A legfrissebb fejlemények arra engednek következtetni, hogy súlyosbodott Katalin állapota.