Egészség

Tévhitben éltünk: A szolárium valójában nem segít a D-vitaminbevitelben

Az, hogy feltölti a D-vitamin raktárainkat, egy óriási tévedés!

UVA, UVB, UVC

Télen a napsütés hiánya mindekinél levertséget, depressziós, melankólikus hangulatot okoz. Ám nem ezzel van a legnagyobb gond, hanem, hogy a D-vitamin raktáraink is kiürülnek, ami hozzájárul a fáradtsághoz, stresszhez és immunrendszerünk elgyengüléséhez. Ami ilyenkor a legkedvezőbb lenne, az egy ragyogó napsütétes délután a természet lágy ölén, ami elengendő UVB sugárzáshoz juttatja a bőrünket. A D-vitamin feladata a vér kalcium- és foszforszintjének szabályozása, valamint az egészséges csontozat és fogazat fenntartása. Ha ez hiányzik a szervezetünkből, akkor kialakulhat a csontritkulás, különböző deformitások, illetve az angolkór is. Mit teszünk ilyenkor? Sokan a szoláriumokra esküsznek, hogy ezzekkel feltöltsék vitaminkészletüket, de az igazság az, hogy ez egyáltalán nem látja el a szervezetünket a létfontosságú vitaminnal. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
Ha nem tudsz dönteni a vagány shag és a elegáns bob között, van egy jó hírünk: a cowgirl stílus ezt a kettőt egyesíti és talán pont neked való.
Lifestyle
Az Ikrek készüljön arra, hogy felbukkanhat az exe. Napi horoszkóp!
Lifestyle
A krumplihámozással sem kell időt töltened a konyhában, ráadásul a krumplipüré is semmi perc alatt elkészül. Egy nő fedte fel a titkot interneten, és imádják az emberek.