Teszteld magad! 4 jel, ami megmutatja, hidratált vagy-e vagy sem

Turgor-teszt

A nevét talán sokan nem ismerik, de az eljárásról már biztos mindenki hallott: úgy is ellenőrizhetjük a hidratáltságunkat, ha két ujjunkkal összecsippentjük a bőrünket (például a kézfejünkön). Ha a bőr azonnal visszaugrik a helyére, akkor hidratáltak vagyunk, de ha eltelik 1-2 másodperc, mire visszakerül régi állapotába, akkor bizony ki vagyunk száradva, innunk kell!

Tesztelés a körmön

Ez a teszt hasonlóan működik az előzőhöz, hiszen mi magunk is elvégezhetjük. Annyi a teendőnk, hogy pár másodpercig gyakoroljunk nyomást a körmünkre és nézzük meg, milyen hamar tér vissza az eredeti színe. Ha szinte azonnal visszanyeri rózsaszínes árnyalatát, akkor eléggé hidratáltak vagyunk, ha várnunk kell egy kicsit, akkor nem.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Állandóan hideg a kezed és a lábad? 4 súlyos betegség is állhat a háttérben – Muszáj kezeltetned magad

Fotó: huffpost.com ; Leadfotó: yimg.com