Tartsd a kezedet ebben a pozícióban, meglepődsz, mi következik utána

Sokaknál bevált.

A reflexológiáról

A reflexológia a természetgyógyászati módszerek egyike. A betegségmegelőzésre helyezi a hangsúlyt, illetve a szervezet öngyógyító, önszabályozó képességét támogatja, aktiválja holisztikus szemlélettel. A reflexológia szerint a test különböző pontjain mikroterületek találhatóak, amelyeken az egész test kicsinyített mása fellelhető - ilyen terület a talp, a kéz vagy az ujjak. Képviselői hiszik, hogy a megfelelő pontok ingerlésével gyógyíthatóak testi és lelki panaszok egyaránt. Erre mutatunk most példákat!

Hüvelykujj

A hüvelykujjad segítségével az idegességedet, illetve a fejfájást tudod a leghatékonyabban csillapítani. Ha már élni sem tudsz a kíntól, akkor fogadd meg a reflexológusok tanácsát: ragadd meg finoman a hüvelykujjadat, majd tartsd így 5 percig.

Mutatóujj

Izomfájdalom, csalódás, félelem, harag - bármelyiktől szenvedsz, egy kis machinálás a hüvelykujjaddal, és búcsút inthetsz a problémádnak. Tanulmányok kimutatták, hogy a páciensek hát-és izomfájdalma érezhetően csökkent, miután rendszeresen végezték a következő gyakorlatot: gyengéden megfogták a mutatóujjukat, majd így tartották 5 percig.

Középső ujj

Fáradtabb vagy a szokásosnál? Fogd meg a középső ujjadat, és szorítsd enyhén kb. 5 percig. Ha jól csinálod, a benned felgyülemlett düh és idegesség csökkenni fog, illetve szakemberek szerint ez a gyakorlat remek hatással van a vérnyomásra is.

Negyedik ujj

A negatív érzések és a szomorúság egy szempillantás alatt elillanhat, ha megragadod a negyedik ujjad, és 5 percig tartod a pózt. Ne felejts el teljesen nyugodtnak maradni és figyelni a légzésed.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotók: brightside.me