Sport a terhesség alatt

Amikor áldott állapotba kerül egy nő, akkor rengeteg változás áll be az életében. Ilyenkor felmerül a kérdés, hogy szabad-e tovább sportolni, és ha igen, akkor mit. Olvass tovább, hogy megtudd, melyek azok a sportok, amiket terhességed alatt is nyugodtan űzhetsz!

Séta

Ingyen van, és még ki is kapcsol. Ősszel nincs is jobb, mint egy nagyot sétálni a Margit-szigeten. A legjobb, ha a pároddal együtt teszed ezt, hisz ilyenkor nyugodtan átbeszélhettek mindent. Figyelj a tested jelzéseire! Ha a baba azt jelzi, hogy elég volt neki, vagy elfáradsz, akkor ne erőltesd tovább, inkább ülj le egy padra, és pihenj.

Úszás

Várandósan különösen jót fog tenni az úszás. Tehermentesíti az ízületeket, és a gerincnek is jót tesz. Fontos, hogy minden edzés után gondoskodj a higiéniáról. Így megelőzheted a hüvelyi fertőzések kialakulását, amik árthatnának a babának.

Fotó: huffingtonpost.ca

Oldalak

Lifestyle
A Fővárosi Állat- és Növénykert április 19. és 21. között rendezi meg a Föld Fesztivált, amelyen látványetetésekkel, állatbemutatókkal, állattréningekkel és kézművesprogramokkal várják a látogatókat...
Utazás
Három autó, egy gyalogos: meg tudod határozni az áthaladás pontos sorrendjét?
Utazás
Vannak slágerországok, amiket a magyarok imádnak meglátogatni az előszezonban. Közben már érdemes lesz kigondolni, külföldön, vagy belföldön kapcsolódnánk-e ki a nyáron.