Egészség

11 ráktípus esélyét növeli a sok ülés - A napi szintű tévézés is árt

Mindegy, csak ne üljünk

Charles E. Matthews epidemológus leszögezte, hogy nem csupán a munkahelyi, üléssel eltöltött órák száma számít, hanem az is, ha hazaérve rögtön lezuttyanunk vacsorázni, majd a tévé előtt folytatjuk az estét. "Aktívabbnak kell lennünk. Már egy rövid séta vagy a ház körüli teendők elvégzése is sokat segíthet az egészségünk megőrzésében. Minden, ami nem ülés, az csak jó lehet" - így a szakember.

A hozzáértők szerint hetente legalább 5 órát kell moderált, kevésbé fárasztó testmozgással eltölteni, két és fél órát pedig olyannal, ami rendesen igénybe vesz minket.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Utazás
Magyarországon rendkívül népszerű ez a hely a turisták körében, de balesetveszélyessé vált, így le kellett zárni.
Lifestyle
Egy gimnazista úgy érezte, hogy volt egy idős férfi, aki mindenbe bele akart kötni. Később neki a súlyát is elkezdte erősen kritizálni.
Sztárok
Gáspár Győző már tudja jól, hogy mi lesz a titka annak, ha visszakerül a képernyőre. A végén persze még az is lehet, hogy igaza lesz.