Reggeli nyújtás - Erre van szüksége a testednek felkelés után
Még véletlenül se hagyd ki! Súlyos sérülés lehet a vége, ha bemelegítés nélkül sportolsz
A legtöbben nem fordítanak figyelmet a bemelegítésre, pedig nem szabad elkezdeni sportolni anélkül, hogy ne készítenénk fel az izmainkat a megterhelésre. Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő napi tanácsában ma a bemelegítés fontosságát hangsúlyozza - kattints ide az okokért!
Tudod, miért kellene gyakorolnod? Eláruljuk!
Az ismétlés a tudás anyja - tartja az ismert mondás. Mi azonban az ismétlés helyére behelyettesítünk egy másik szót: a gyakorlást. Így is megállja a helyét az állítás, igaz? Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma kicsit bővebben kifejti, miért is érdemes annyit gyakorolni - kattints ide!