Mennyit eszel reggelire, ebédre és vacsorára? Ez a helyes arány
A legtöbben kihagyják a reggelit, vagy csak keveset esznek, az ebédet futtában bekapják, és mikor hazaérnek, akkor laknak be jól - vacsoraidőben. Ez viszont fölösleges kilókat ragaszt a testre - szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő most elárulja, hogy van a megfelelő arány. Ha betartod a szabályokat, akkor nem csak az erőnlétedet stabilizálod, hanem fogyhatsz is.
A helyes mennyiségek
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A cikk folytatódik a második oldalon!
Fotó: Fodor Imre
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Fashion&Beauty
Lifestyle
Az Oroszlánnak ezen a hétvégén úgy tűnhet, mintha a romantika külön neki rendezné a díszleteket.
Sztárok
A dán királyi család 15 éves Vince hercege egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és sokan már most a monarchia egyik legígéretesebb fiataljaként emlegetik - ez pedig nem meglepő, tekintve a róla...
Lifestyle
A Ráknál egy régi emlék vagy beszélgetés segíthet megérteni, mire van igazán szüksége lelkileg.
Fashion&Beauty
Kate Hudson már javában forgatja Javier Bardem partnereként új romantikus vígjátékát, amelyben trendi outfitekből, valamint sikkes kiegészítőkből sem lesz hiány.
Lifestyle
A látható ragyogás nem feltétlenül jelenti azt, hogy a konyha valóban tiszta lenne.
Fashion&Beauty
A nyári cipőtrendek között mindig akad egy olyan újdonság, amely elsőre megosztja a divatrajongókat, végül azonban mindenki kedvence lesz. Idén is megérkezett ez a különleges darab, amely...
