Egészség

Ezt minden nőnek tudnia kell - Életmentő önvizsgáló módszerek

Bőr, pulzus, magasság

A bőrrák az egyik leggyakoribb ráktípus, azonban jó hír, hogy ennek elsődleges tüneteit könnyen észre lehet venni. Havonta egyszer érdemes megvizsgálni (esetleg egy barátunk segítségével) anyajegyeinket, és ha bármilyen elváltozást tapasztalunk, minél előbb forduljunk bőrgyógyászhoz. 3-4 havonta mérd meg a derékbőségedet is. Erre azért van szükség, mert a has körüli zsír nagyobb kockázatot jelenthet például a stroke, a szív- és cukorbetegség kialakulásához, így jó, ha idejében felfedezzük a hízást és teszünk ellene. Havonta egyszer érdemes továbbá megmérni pulzusunkat is, mert a túl gyors szívverés pajzsmirigy problémákra utalhat. Tedd a középső- és a mutatóujjadat a nyakadra, és 15 másodpercig számold, mennyit ver a szíved, majd szorozd meg 4-gyel az eredményt. A normál érték 60-100 között van. Ha gyakran eltérő, látogasd meg háziorvosodat. Magasságod évenkénti mérése pedig a csontjaid egészségét mutathatja meg.

Leadfoto: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Azért valószínűleg nem ez fogja visszatenni Lindsay Lohant a térképre, viszont a frissen felkerült filmek nem igazán tudtak labdába rúgni mellette.
Lifestyle
A TikTokon ezerféle elképesztően zseniálisa takarítási trükkel találkozhatunk, érdemes viszont olykor közelebbről is megvizsgálni, vajon valóban hatékonyak-e ezek a módszerek.
Sztárok
A mindennapok során rengetegen igyekeznek elrejteni ősz hajszálaikat, Salma Hayek pedig egy igencsak meglepő ötlettel állt elő a probléma gyors megoldására.