Vallottak az onkológusok: ők így védekeznek a rák kialakulása ellen

7. Sokat sportolok

"Azok az emberek, akik fizikailag aktívabbak, sokkal tovább élnek és sokkal kevesebb egészségügyi problémával kell szembenézniük. Kisebb az esélyük arra, hogy rákosak legyenek, stroke-ot kapjanak, cukorbetegségben, depressziótól szenvedjenek, illetve elhízzanak. Bár mindenkinek ajánlott a rendszeres sport, azoknak, akik ülőmunkát végeznek, kötelező a heti többszöri testmozgás." (Dr. Delphine J. Lee, John Wayne Cancer Institute)

8. Boldoggá teszem magam

"A legtöbben alábecsülik a boldogság hatalmát. Pedig, ha valaki elégedett, kiegyensúlyozott, boldog életet él, és mindig vannak olyan pillanatok az életében, amelyek örömmel, vidámsággal töltik el, az kb. olyan erős hatású, mintha a szívbajára bekapna egy marék gyógyszert - csak sokkal egészségesebb. Én mindig igyekszem a munkám mellett a magánéletemre és természetesen önmagamra is elég időt szánni, mert tudom, hogy az egyensúlyon múlik minden." (Dr. David Poulad)

Fotó; Leadfotó: 123rf.com