Mit lehet tenni a csontkinövéssel?
Magassarkú cipő, súlyfelesleg, állómunka, szűk topánkák, genetika - ezek a bütykös lábfej hozzávalói. Mit lehet tenni azért, hogy ne alakuljon ki ez a betegség, és mit akkor, ha már megtörtént a baj? Kattints a válaszért.
Katalin hercegnő beteg lábfejéről készült képek az egész világot bejárták, több szakorvos és pedikűrös elemezte a képeket, és többen voltak, akik bírálták emiatt Katalin hercegnőt. A szakemberek drasztikusnak nevezték a helyzetet, de valljuk be, vannak ennél csúnyább esetek is. Ám levonható a következtetés: a bütykök a hercegnői lábat sem kerülik el, így neked sem kell szégyellni, ha ilyen problémáid akadnak.
Megelőzés
A csontkinövés, illetve bütyök kialakulásához hosszú út vezet, és rendkívül sok oka van. Rizikófaktornak számít a rossz minőségű, túl szűk vagy magas cipők hordása, a túlsúly, a lúdtalp, a mozgásszegény életmód, és a túlzott terhelés (például álló munka, sok futás).
A lábfej és a lábujjak tornáztatása segíthet megelőzni a problémát, érdemes esténként pár percet szánni arra, hogy átmozgasd az ízületeket. Tornáztasd a lábfejed a levegőben, körözz a lábfejeddel mind a két irányban, feszítsd meg, majd engedd az izmaidat. A teljes talpadat a földre téve emelgesd a sarkad, illetve körözz a talppárnáidon. Ezt a kis tornát bárhol végezheted, akár az irodában, akár este tévézés közben.
Kényelmes és méretben megfelelő cipők viselésével is megelőzhető a probléma, az alkalmi jellegű cipőket (magas sarkú, vagy szűk cipők) csak pár órán keresztül hordd. A talp és lábmasszázs javítja a vérkeringést, és átmozgatja a lábfejben található izmokat, időnként ezt a kényeztetést is iktasd be az egészséged érdekében.
Bütyök és csontkinövés kezelése
A lábtorna ebben az esetben is javallott, semmiképpen nem szabad pihentetni a lábat, mert ez hosszabb távon csak rosszat tesz. Ha időben orvoshoz fordulsz a problémával, akkor akár egy éjszakai lábujjsínnel és egy enyhe lúdtalpbetéttel orvosolható a probléma. Ebben az esetben a lábujj elfordulása is megelőzhető.
Ha a bütyök enyhe lúdtalppal párosul, akkor a teljesen lapos (például balerina) cipőket kerülni kell, és maximum 3-4 centis sarokmagasság engedélyezett. Igaz, hogy a magasabb talp jót tesz a beteg lábaknak, ám ebben az esetben sem lehet nagy a magasság a talp és sarok között.
A szövődményes, komolyabb stádiumban lévő betegeknek a szteroidinjekció és a műtét akár teljes gyógyulást hozhat. A szteroidinjekció a lábfejben kialakult gyulladást hivatott megszüntetni, ugyanis a csonthártya begyullad a folyamatos terhelés és irritáció miatt. A legvégső esetben a csontkinövést lereszelik, ezzel korrigálják a nagylábujj helyzetét.
Fontos, hogy akinek fájdalmas, gyulladt a lába, az ne engedjen a posztócipő és mamusz csábításának, mert ezek csak fokozzák a problémákat. Ízületi illetve hosszan tartó talpfájdalom esetén pedig mindenképpen keress fel egy ortopéd szakorvost, aki megoldást nyújt a problémádra.
Oldalak
Hirdetés
