Másnappal indul az újév? Ezektől jobban leszel!
Vitaminok
Felkeléskor, vegyél be egy 1000 mg-os C-vitamint. A legjobban, akkor jársz ha ezt még este megteszed, így az ágyból kikelő szédülést is elkerülheted. A kapszulát a lehető legtöbb vízzel nyeld le és utána egész nap folyamatosan igyál.
Egyrészt a vitamin is gyorsabban szívódik fel, valamint a már említett dehidratáltságodnak is kedvezel. Ha nem kívánod annyira a vizet, akkor készíts egy extravitamin bombát. Bármilyen gyümölcsöt és zöldséget összeturmixolhatsz a kedvenc gyümölcsléddel vagy akár tejjel. Ha megiszod garantáltan felfrissül a szervezeted!