Óriási hibát követsz el, ha ekkor iszod a kávéd

Kevesebb kortizol, több koffein

Kortizolt naponta háromszor (reggel, délben és este) termelünk, ennek köszönhető, hogy ilyenkor jobban pörgünk, mint általában. Reggel tehát a koffein nem segíti, hanem összezavarja a szervezet működését. A kortizol hormon mennyisége lecsökken, a felhasznált koffeiné viszont nő, hiszen a szervezetnek valahogy kompenzálnia kell a hiányt. Ennek azonban az lesz a vége, hogy a testünk nem természetesen, hanem mesterségesen indul el nap mint nap - kortizol helyett koffeinnel.

Minél régebb óta kortyoljuk reggel a kávét, annál immunisabbak leszünk a koffeinre, vagyis annál többre lesz szükség ahhoz, hogy valóban hasson. Így azonban két szék közül a pad alá esünk: egy idő után se a hormonok, se a kávé nem fog tudni kirángatni minket a zombi-üzemmódból.

Mikor a legjobb kávézni? Lapozz és megtudod!

Gif: giphy.com