A szakértő szerint ezek a kávék inkább rombolják az egészséget
A kávé egészségesnek van meghirdetve, de csak bizonyos esetekben. Egy orvos szerint van olyan is, ami inkább káros.
Nem mindegy, milyen fajtát iszunk
A 17. századi Európában sokáig az ördög italának tartották a kávét, és nemcsak vallási, hanem egészségügyi okokból is próbálták visszaszorítani a fogyasztását. A koffein, mint serkentő hatású vegyület, gyanús volt: felpörgette a szívet, ébren tartotta az elmét, és mintha túl sokat akart volna az emberi testtől. A tudományos világ sokáig óvatosan közelített a kávéhoz, és a közvélekedés is inkább a mértékletességre intett, mintsem a napi rituálévá emelésre.
Az elmúlt két évtizedben azonban valami megváltozott. A kávé már nem csupán élénkítő szer, hanem potenciális egészségvédő ital. A legfrissebb tanulmányok szerint a mérsékelt kávéfogyasztás csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, a cukorbetegség, sőt bizonyos daganatos megbetegedések és a demencia kialakulásának kockázatát,
De mit jelent az, hogy „mérsékelt” fogyasztás? Az egészségügyi ajánlások szerint a napi koffeinbevitel felső határa egészséges felnőttek esetében 400 milligramm, ami nagyjából négy csésze főzött kávénak felel meg. Ez az érték azonban nem abszolút: egyéni érzékenységtől, életkortól, életmódtól és egészségi állapottól is függ. Várandós nőknek például legfeljebb napi 200 milligramm koffein ajánlott, mivel a koffein átjut a méhlepényen, és hatással lehet a magzati idegrendszer fejlődésére.
Azonban nem minden kávé egészséges, és erre egy orvos is rámutatott. Melyeket kellene kerülni, azt a galériánkban leleplezzük!
Leadfotó: 123RF
Oldalak
Hasonló cikkek
