Az intenzív edzés jótékony hatással lehet a szervezetünkre nézve, ám ha túlzásba visszük a mozgást, az károsíthatja hormonális egészségünket, hiszen negatívan befolyásolja a hormonok működését, és krónikusan magas kortizolszinthez vezethet. A hosszú ideig tartó magas kortizolszint gyengítheti az immunrendszert, valamint a pajzsmirigy megfelelő működését is, ami kulcsfontosságú szerepet játszik az anyagcserében és az energiaszabályozásban. Márpedig a lassú anyagcsere megnehezíti a fogyást, valamint az energiaszint fenntartását.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Az intenzív edzés jótékony hatással lehet a szervezetünkre nézve, ám ha túlzásba visszük a mozgást, az károsíthatja hormonális egészségünket, hiszen negatívan befolyásolja a hormonok működését, és krónikusan magas kortizolszinthez vezethet. A hosszú ideig tartó magas kortizolszint gyengítheti az immunrendszert, valamint a pajzsmirigy megfelelő működését is, ami kulcsfontosságú szerepet játszik az anyagcserében és az energiaszabályozásban. Márpedig a lassú anyagcsere megnehezíti a fogyást, valamint az energiaszint fenntartását.