Kockás hasra, kerek fenékre vágysz? Ezt mindenképpen tudnod kell
Sokan nem tudják, hogy többféle izomműködés létezik: ezeket fogjuk most kicsit áttekinteni Czanik Balázs capeira aerobik edző, életmód tanácsadó segítségével.
Az izomműködés: agonista, antagonista és szinergista
Megjelent Czanik Balázs első könyve!
Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!
A mozgás aktív szervei az izmok, melyek egyik csonton erednek, a másikhoz tapadnak, áthidalva egy vagy több ízületet. Összehúzódva vagy megfeszülve a csontokat az ízületekben mozgatják.
Az izom működésben való részvétele szerint lehet agonista – egy ízület bizonyos irányú mozgásában résztvevő izom –, antagonista – az ízület mozgáspályáján ellentétes irányban mozgató izom – vagy szinergista izom; az agonista izom működését kiegészítő, az izommal együttműködő izom. Alakjuk szerint megkülönböztetünk hosszú, illetve rövid izmokat, széles lemez alakú izmokat és gyűrűizmokat.
Az ízületekben lehetséges mozgásformák szerint alapján megkülönböztetünk hajlító, feszítő, közelítő, távolító és forgató izmokat.
Lapozz tovább: az alapanyagcsere jellemzői, és mindent az izomszövetekről!
Fotó: Intent Blog
Oldalak
