Ismerd meg az ananász jótékony hatásait

Az ananászt ma már szinte egész évben megtalálhatjuk a boltok pocain és érdemes is minél többet fogyasztanunk belőle, mert csodás hatással van a szervezetünkre. Lássuk, mire képes ez az egzotikus gyümölcs!

Vitaminok és ásványi anyagok

Az ananásznak kiemelkedően magas a C-vitamin tartalma, amely nem csak a téli betegségek ellen védi meg a szervezetünket, hanem akár a stressz csökkentésében is segíthet, ami így az év végi hajtásban igen csak hasznos lehet mindenki számára. Emellett pedig tartalmaz még kalciumot, magnéziumot, káliumot, foszfort és vasat is.

Alacsony kalóriatartalom

Az ananász alacsony kalóriatartalma miatt a fogyókúrázók számára is kifejezetten ajánlott, ráadásul magas a rosttartalma is. Így bármelyik fogyókúrás étrendbe beilleszthető, ugyanis 100 gramm gyümölcs összesen 49 kalóriát tartalmaz. Ráadásul a benne található nyomelemeknek köszönhetően a csontok és a bőr egészségét is segít fenntartani.

Fotó: pocketsalute.it