Így győzd le a megfázást - A leghatékonyabb ételek

Koffein tartalmú folyadékok
Meglepő, de a koffein jó hatással van hörgőkre, ellazítja azokat, így könnyebben tudunk lélegezni. A kávé enyhíti az ilyen esetekben fellépő légzési nehézségeket, és vízhajtó hatásának köszönhetően könnyebben kiürül a szervezetünkből a megbetegedést okozó baktérium. Igaz, eben az esetben mindig figyelni kell a megfelelő folyadékmennyiség pótlására is. A legelterjedtebb tény, hogy a meghűlés okozta tüneteket egy teakúrával enyhíthetjük a legjobban. Pótolja az elvesztett folyadékot, a gőze enyhíti az orrdugulást, légzési nehézségeket és a fejfájást is. A tea szintén tartalmaz koffeint, illetve fitokemikálját is, amelyek segítik szabaddá tenni a légutakat.

Leves
Amikor náthásak vagyunk a szervezetünk mindig valamilyen forró, tápláló ételt kíván. Ilyenkor egy laktató leves a legjobb választás, mivel a folyadék és a benne található összetevők segítenek kitisztítani, s megerősíteni a szervezetet. A legismertebb és legrégebb óta használt gyógyító leves a zöldségekben gazdag csirke- vagy tyúkhúsleves. A benne található összetevőknek köszönhetően segítik enyhíteni az orrdugulást, és csökkentik a köhögési ingert is.

A chilis hagymaleves elsőre talán érdekesnek tűnhet, de antibiotikus és gyulladásgátló hatása is van. A már említett fűszerekből készült levesek, mint például egy gyömbérleves elfogyasztása is elviselhetőbbé teheti a kellemetlen tüneteket.

Érdekes, hogy a kutatók vizsgálata szerint a tyúkhúsleves akkor van a legjobb hatással a betegre, ha azt egy szerette készíti neki. Valószínű, hogy ez nemcsak erre az egy levesre igaz, hanem az összesre, ami egy náthás beteg számára készül. Talán főzés közben beletesznek egy másfajta hozzátevőt: a „szeretetteljes gondoskodást” is. Elsőre talán abszurdnak tűnhet, mégis ha visszagondolunk, egy nagyi vagy anyu által készített forró leves volt a legjobb gyógyír a nyavalyás náthánkra.