350 kalóriát is elégethetsz zuhanyzás közben, ha ezt csinálod: 15 percedbe kerül, hogy megszabadulj a felesleges testzsírtól

Az biztos, hogy a hideg zuhany átmenetileg akár 15 százalékkal is megnövelheti az anyagcsere sebességét a tanulmányok szerint. Érdekesség, hogy a hidegrázás akár ötszörösére is növelheti a kalóriaégetést, de fontos megjegyezni, hogy ennek a módszernek a hosszú távú alkalmazása nem ajánlott, így érdemes óvatosan és mértékkel alkalmazni például a hideg vízben való zuhanyzást, melynek további előnye lehet az is, hogy növelheti az endorfinszintet, ezáltal javítja a hangulatot, ez pedig ösztönző hatással lehet a fizikai aktivitásra is.