Hasznos tippek az egészséges étkezéshez - Érdemes megfogadni őket!

Az olasz ételek nem csak finomak, hanem egészségesek is. Érdemes az olaszokról példát venni, hiszen náluk az egyik legalacsonyabb a halálozási arány. Mutatunk 4 tippet, amit ajánlott megfogadni!

Használjunk kiváló minőségű extra szűz olívaolajat

Olasz jellegzetesség az extra szűz olívaolaj használata. Alig találunk az olasz konyha remekei között olyat, amiben nem található meg ez az alapanyag. Az olaszok különösen ügyelnek arra, hogy kiváló minőségű olajat használjanak, amelyet hidegen sajtolnak. Fontos, hogy száraz, hűvös, sötét helyen kell tárolni, hogy megőrizze tápanyagtartalmát.

Fogyasszunk friss zöldségeket, gyümölcsöket

Az olasz konyha egyik ismérve, hogy mindig igyekeznek a legfrissebb alapanyagokat felhasználni az ételekhez. A legjobb, ha a zöldségeket és gyümölcsöket frissen fogyasztjuk, a főzés és a helytelen tárolás ugyanis a tápanyagok elvesztését jelentheti. Az olaszok jellemzően friss bazsalikommal és paradicsommal dolgoznak, így sokat tesznek egészségük megőrzése érdekében.

Fotó: gfbyvickypearl.com

Oldalak

Lifestyle
A Napoletana 1963. augusztusában nyitotta meg kapuit a Váci utca 16-ban, az egykori Fontana üzletház helyén. Akkor viszont még nem igazán tudtuk, mi is az az eredeti olasz gasztronómia!
Sztárok
Nagyon sokáig találgatták, hogy Curtis vajon az RTL, vagy a TV2 képernyőjén fog-e feltűnni. A rapper teljes őszinteséggel nyílt meg a témában.
Lifestyle
Az internetes bűnözők meg tudják lovagolni a különböző csaláshullámokat, hogy be tudjanak húzni a csőbe. Még egy OTP-s bankleállásnál is fokozottan oda kell figyelnünk.