Hétköznapi tevékenységek, amik tönkretehetik a gerincet
Nem csak a sok ülés árthat.
Gerinckárosító tevékenységek
Nem csak a sok ülés károsíthatja a gerincüket, hanem olyan hétköznapi tevékenységek is, amelyek egyébként teljesen ártalmatlannak, normálisnak látszanak. Mutatjuk, mire kell vigyáznod!
1. Mosogatás
Miközben mosogatunk, jellemzően félig lehajolva állunk a csap fölött. Ez a póz azonban borzasztóan megterhelő a mellkasi szakasznak, így váll-és hátfájdalmat okozhat. Tegyél az egyik térded alá egy alacsonyabb széket, így csökkentheted a testedre nehezedő nyomást.
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
2. Kerékcsere
A kerékcsere után minden második ember hátfájást tapasztal, ennek is a megerőltető póz az oka. Ne hajolj a kerék fölé, inkább ülj le mellé, a sárvédő legyen szemmagasságban. Ez az apró változtatás jelentősen kíméli a tested.
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Megvan a Sztárban Sztár All Stars győztese: kiderült, ki lett idén az ország legsokoldalúbb előadója
Vasárnap este kiderült, ki nyerte a Sztárban Sztár All Stars második évadát – A döntőben került sor az év televíziós bejelentésére is!
Lifestyle
Épp úgy indult ez a nap, mint oly sok hasonló, amelyiken esküvőt tartanak.
Egészség
A megfelelő folyadékbevitel alapvető, de nem mindegy, mit iszunk. Egyes italok – főleg az üdítők – hosszú távon komoly károkat okozhatnak.
Lifestyle
Új perspektívát adhat a Halaknak egy meglepő felismerés. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Heti horoszkóp, 2025.12.08. - 2025.12.14.: A Bika idegrendszerét valaki trambulinnak fogja használni
A Szűz előre tudni fogja, mikor és hogyan csináljon pénzt. Heti horoszkóp.
Sztárok
Évek óta keringenek pletykák arról, hogy Vilmos herceg és Katalin házassága mögött jóval szigorúbb megállapodás áll, mint azt bárki gondolná. Most pedig ismét előkerült két különös pont, amelyekhez...
