Hétköznapi tevékenységek, amik tönkretehetik a gerincet
Nem csak a sok ülés árthat.
Gerinckárosító tevékenységek
Nem csak a sok ülés károsíthatja a gerincüket, hanem olyan hétköznapi tevékenységek is, amelyek egyébként teljesen ártalmatlannak, normálisnak látszanak. Mutatjuk, mire kell vigyáznod!
1. Mosogatás
Miközben mosogatunk, jellemzően félig lehajolva állunk a csap fölött. Ez a póz azonban borzasztóan megterhelő a mellkasi szakasznak, így váll-és hátfájdalmat okozhat. Tegyél az egyik térded alá egy alacsonyabb széket, így csökkentheted a testedre nehezedő nyomást.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
2. Kerékcsere
A kerékcsere után minden második ember hátfájást tapasztal, ennek is a megerőltető póz az oka. Ne hajolj a kerék fölé, inkább ülj le mellé, a sárvédő legyen szemmagasságban. Ez az apró változtatás jelentősen kíméli a tested.
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Szeptemberben még korántsem ér véget a vetési szezon: több olyan zöldség is akad, amely kifejezetten kedveli a hűvösebb őszi időjárást, és akár rövid időn belül szüretelhetővé válhat.
Sztárok
Kórházi kezelésre szorult Farkasházi Réka. A népszerű színésznő-énekesnő a közösségi oldalán közzétett, megrázóan őszinte posztjában árulta el rajongóinak, hogy fizikailag és lelkileg is rendkívül...
Lifestyle
A Halak váratlanul rádöbbenhet arra, mennyit változott az elmúlt egy évben - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A fokhagyma már a magyar konyhában is alapélelmiszernek számít, de a többség rosszul használja.
Lifestyle
Csináltunk egy nem reprezentatív felmérést, és a többség egyáltalán nem rajongok a cseppmentes kupakokért.
Lifestyle
A felhasználók kezdenek azon aggódni, hogy az okostévéjük valóban kémkedik utánuk.
