Tényleg egészséges a koplalás? Mutatjuk, mit történhet, ha ezt a diétát veted be

A fogyás valóban elérhető koplalással? Néhány esküsznek erre a diétára. Ahogyan az Új Szó Online is beszámol róla, akik ezt a stratégiát alkalmazzák gyakran számolnak be arról, hogy segíthet a felesleges kilók leadásában és azoknak a testsúlynak az elérésében, amely az egészségükhöz optimális. Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban leírt tanulmány szerint a koplalás csökkentheti az energiafelvételt és növelheti az energiafelhasználást.