Mindegy, hányszor mosod, ha ebből nem eszel eleget, elromlanak a fogak

A, K2, D és E

Dr. Lin azt mondja, van négy vitamin, ami elengedhetetlen az egészséges fogakhoz: az A, a K2, a D és az E. Aki az étrendjének gyatra összeállítása miatt valamelyikből hiányt szenved, az hiába tartja be a fogorvos szájápolásra vonatkozó utasításait, semmit sem fog érni velük. Ugyanis:

• A-vitamin nélkül nem termelünk elég nyálat, vagyis nem tudunk megszabadulni a szánkban elszaporodó baktériumoktól.
• A D-vitamin hozzájárul ahhoz, hogy a csontok, így a fogak erősek legyenek. Ezen kívül támogatja a fogakon belül található apró immunrendszer (odontoblast) működését, ami egyebek mellett a dentin (a fog keményszöveteinek egyike) termeléséért felelős.
• K2-vitamin hiányában a calcium nem tudja kifejteni hatását. Dr. Lin szerint a K2 olyan, mint a sofőr az autóban: megszabja, hogy a szervezet mely része hasznosítsa a calciumot.
• Az E-vitamin szinten tartja a szájban lévő baktériumok mennyiségét.

Miben találhatóak meg a már említett vitaminok? Lapozz!

Fotó: 123rf.com